Beim Bodystyling geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Vorrangiges Ziel: Stabilität
Perfekter Körper durch Training
Ist es überhaupt möglich, nur durch Schweiß, Anstrengung und Motivation den perfekten Körper zu erschaffen? Natürlich sollte man nie den Boden unter den Füßen verlieren, aber ein bisschen Training und etwas Aufmerksamkeit für den Körper schadet keinem, zudem sportliche Betätigung bekanntermaßen auch gut für die Gesundheit ist. Jedoch hat jeder Mensch einen individuellen Körperbau mit ganz unterschiedlichen Schwächen und Stärken. Diese gilt es beim Fitnesstraining zu bearbeiten bzw. auszubauen.
Abwechslungsreiches Training für verschiedene Körperzonen
Diese Schwächen und Stärken müssen erkannt und bearbeitet werden. Die bekannten weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po können in zahlreichen Übungen und Workouts trainiert werden, ebenso wie die Arme.
HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln
Zentrum der Gesundheit - Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Intervall Training (HIIT) sein, zu Deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen.
Komm´ vorbei und hab´ Spaß!
!! Begrenzte Plätze = 12 TN pro Kus – Der Kurs ist leider schon komplett ausgebucht !!
Mittwochs: Kurs 1 = 17:15 – 18:15 Uhr Waldschule Horressen
Kurs 2 = 19 – 20 Uhr Kindergarten Löwenzahn Elgendorf oder Outdoor
Mitbringen: Kurs 1 = Isomatte / Trinken / Handtuch / Hallenschuhe
Kurs 2 = Isomatte / Trinken / Handtuch / Handschuhe (bei Outdoor!) + gutes Schuhwerk
Beginn: 14.08.2019 – 25.09.2019 (7 Einheiten!)
Kosten: Vereinsmitglieder kostenfrei! / Nichtmitglieder = 20,00 € in bar zu zahlen
Trainerin: Silvia Palik (C- und B- Lizenz / Zumba/ STRONG by Zumba)
Unsere Silvi freut sich über JEDEN!! Anmeldung: 0151 – 61491852 (ab 17 Uhr oder per WhatsApp)