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STRONG Nation®

                                                             Meets        

EINMALIGES SPEZIAL - ANGEBOT 

STRONG Nation® bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen. Der STRONG Nation® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Er ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen.

Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In diesem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation® Trainer wechseln Musik und Übungen zeitnah / dem Level der TN entsprechend aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

NICHT für ANFÄNGER geeignet! Grundfitness muss vorhanden sein!

Beginn:         Mittwoch, 22.06.2022

Zeitraum:     5 - 6 Termine, jeweils ab 19:00 Uhr

Ort:               Dorfgemeinschaftshalle, 56410 Elgendorf

Mitbringen: Matte, ausreichend Flüssigkeit, ggf. Handschuhe (Fahrrad), Handtuch

Kosten:      Für TSV Vereinsmitglieder kostenlos

                 !! Nichtmitglieder zahlen je 5,00 € / Stunde (in bar vor Ort) !!                                              

Trainerin:   Silvia Palik

                 („Zumba Fitness®“ – Instructor, „STRONG Nation®“ - Instructor ,

                 Übungsleiterin für Breitensport mit C -Lizenz &

                 „Fitness- und Gesundheit“ mit B - Lizenz)

Infos und Anmeldung bei:

Silvia Palik (0151 - 61491852) via WhatsApp oder ab 17:30 Uhr

oder Maresa Castor ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 02602-120924)

 

Der neue Vorstand 2022

Der neue Vorstand des TSV Elgendorf stellt sich vor:

 v.l.n.r.: Mario Schuchhardt (1. Kassierer); Maik Wagner (Vorsitzender); Natascha Leib (AL TaTuLa); Florian Bulba (Vorsitzender); Maresa Castor (Geschäftsführerin); Sigrid Streng (Beisitzerin „Best Agers“), Cordula Heins (2. Kassiererin); Klaus Blettenberg (AL Männergymnastik); Frank Trupp (AL Fußball SG); Anna Brinkmann (Schriftführerin)

nicht auf dem Bild: Johanna Knopp (AL Frauengymnastik); Oliver Hein (Beisitzer Fußball SG); Bernd Siry (AL Tischtennis)