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Vorstandssitzung des Gesamtvorstandes

Die nächste Vorstandssitzung des Gesamtvorstandes findet am 06.09.22 um 20 Uhr im Schankraum statt. Der geschäftsführende Vorstand trifft sich bereits um 19 Uhr. Mitglieder können sich ihre Bonushefte abstempeln lassen.

Neuer Kurs „Faszio“

    !!!NUR BEI UNS!!!  „Bewegter Rücken“

  nach

Raus aus der „Komfortzone“ – Rein ins Fasziotraining!

+++Rückengesundheit+++
+++Steigerung der allgemeinen Fitness+++
+++Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens+++
+++Stressabbau und Wahrnehmungsschulung+++
+++Ausstrahlung und Straffung+++

Wann:         ab Donnerstag, 15.09.22
Wo:             Dorfgemeinschaftshalle Elgendorf
Dauer:         9 Abende, jeweils von 19 -20:15 Uhr                                               Kosten:       Nichtmitglieder zahlen 30€ (in bar vor Ort)
Wer:            Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren (Wichtig: kein Reha-Sport oder Präventionskurs)
Trainerin:    Maresa Castor (Trainerin mit C&B-Lizenz; DTB FASZIO® Kursleiterin)

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher bitten wir um Anmeldung. Bitte sportliche Kleidung tragen, Hallenturnschuhe/rutschfeste Turnschläppchen/barfuß, Matte und Getränk mitbringen.

Anmeldung und weitere Infos bei: Maresa Castor: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; mobil: 017656791499

Wir freuen uns auf Dich!  

STRONG Nation®

                                                             Meets        

EINMALIGES SPEZIAL - ANGEBOT 

STRONG Nation® bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen. Der STRONG Nation® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Er ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen.

Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG Nation® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

In diesem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation® Trainer wechseln Musik und Übungen zeitnah / dem Level der TN entsprechend aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

NICHT für ANFÄNGER geeignet! Grundfitness muss vorhanden sein!

Beginn:         Mittwoch, 22.06.2022

Zeitraum:     5 - 6 Termine, jeweils ab 19:00 Uhr

Ort:               Dorfgemeinschaftshalle, 56410 Elgendorf

Mitbringen: Matte, ausreichend Flüssigkeit, ggf. Handschuhe (Fahrrad), Handtuch

Kosten:      Für TSV Vereinsmitglieder kostenlos

                 !! Nichtmitglieder zahlen je 5,00 € / Stunde (in bar vor Ort) !!                                              

Trainerin:   Silvia Palik

                 („Zumba Fitness®“ – Instructor, „STRONG Nation®“ - Instructor ,

                 Übungsleiterin für Breitensport mit C -Lizenz &

                 „Fitness- und Gesundheit“ mit B - Lizenz)

Infos und Anmeldung bei:

Silvia Palik (0151 - 61491852) via WhatsApp oder ab 17:30 Uhr

oder Maresa Castor ( Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 02602-120924)