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Bodystyle

      
                                                                    

Beim Bodystyling geht es vornehmlich darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu stärken. Vorrangiges Ziel: Stabilität


Perfekter Körper durch Training
Ist es überhaupt möglich, nur durch Schweiß, Anstrengung und Motivation den perfekten Körper zu erschaffen? Natürlich sollte man nie den Boden unter den Füßen verlieren, aber ein bisschen Training und etwas Aufmerksamkeit für den Körper schadet keinem, zudem sportliche Betätigung bekanntermaßen auch gut für die Gesundheit ist. Jedoch hat jeder Mensch einen individuellen Körperbau mit ganz unterschiedlichen Schwächen und Stärken. Diese gilt es beim Fitnesstraining zu bearbeiten bzw. auszubauen.
Abwechslungsreiches Training für verschiedene Körperzonen
Diese Schwächen und Stärken müssen erkannt und bearbeitet werden. Die bekannten weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po können in zahlreichen Übungen und Workouts trainiert werden, ebenso wie die Arme.
HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln
Zentrum der Gesundheit - Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Intervall Training (HIIT) sein, zu Deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen.
Komm´ vorbei und hab´ Spaß!
!! Begrenzte Plätze = 12 TN pro Kus – Der Kurs ist leider schon komplett ausgebucht !!
Mittwochs: Kurs 1 = 17:15 – 18:15 Uhr Waldschule Horressen
Kurs 2 = 19 – 20 Uhr Kindergarten Löwenzahn Elgendorf oder Outdoor 
Mitbringen: Kurs 1 = Isomatte / Trinken / Handtuch / Hallenschuhe
Kurs 2 = Isomatte / Trinken / Handtuch / Handschuhe (bei Outdoor!) + gutes Schuhwerk
Beginn: 14.08.2019 – 25.09.2019 (7 Einheiten!)
Kosten: Vereinsmitglieder kostenfrei! / Nichtmitglieder = 20,00 € in bar zu zahlen
Trainerin: Silvia Palik (C- und B- Lizenz / Zumba/ STRONG by Zumba)
Unsere Silvi freut sich über JEDEN!! Anmeldung: 0151 – 61491852 (ab 17 Uhr oder per WhatsApp)

 

Best Ager-Gymnastics

Neues Kursangebot beim TSV Elgendorf

" Best Ager-Gymnastics"

Bewegung für Seniorinnen und Senioren
Wann: ab dem 01.07.19, 10:00 Uhr
Wo: Dorfgemeinschaftshalle Elgendorf
Dauer: 12 x montags, jeweils von 10:00 – 11:15 Uhr
Wer: Seniorinnen und Senioren, Vereinsmitglieder und Nichtmitglieder
Was: Kräftigung, Dehnung, Entspannung
Kosten: Nichtmitglieder zahlen 40€ in bar vor Ort, Vereinsmitglieder kostenfrei
Kursleitung: Sigrid Streng (langjährige Übungsleiterin mit C-Lizenz)
Bitte sportliche Kleidung tragen, Matte, evtl. Decke und Getränk mitbringen
!Aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl bitten wir unbedingt um vorherige Anmeldung!

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Frauengymnastikgruppe 1 - Seit 50 Jahren Lust an Bewegung

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Die Gymnastikfrauen des TSV Elgendorf sind seit 1968 aktiv.

Seit dem trifft sich die Gruppe einmal wöchentlich zum Training.
Wir Frauen in Elgendorf wollen diesen ganz besonderen Geburtstag feiern.

Zu diesem Anlass treffen wir uns am 16. November 2018 um 15:00 Uhr in der Dorfgemeinschaftshalle
zu einem gemütlichen Nachmittag bei Kaffee und Kuchen.

Hierzu laden wir alle ehemaligen Gymnastikfrauen, die Frauen der Gymnastikgruppe II, ehemalige Übungsleiter und Übungsleiterinnen sowie Interessierte ein.

Bitte meldet euch an bei unserer Abteilungsleiterin: Christel Ehard, Tel.: 02602 4804; oder bei unserer Trainerin: Sigrid Streng, Tel.:02602 17775

Wir freuen uns auf Euch."

WIR SUCHEN DICH...

… als Übungsleiter/in für das „Eltern-Kind-Turnen“!

Wir freuen uns auf Interesse von Jugendlichen ab 16 Jahren oder Erwachsenen, die Freude haben an Sport und Bewegung und am Umgang mit Kindern im Alter von 1-3 Jahren mit deren Eltern. Gerne sind wir bereit, den Erwerb einer entsprechenden Übungsleiter-Lizenz zu unterstützen, falls noch nicht vorhanden.

MuKiTu

Beim Eltern-Kind-Turnen liegt der Fokus auf der gemeinsamen Aktion der Kinder mit ihrem jeweiligen Elternteil. Dies wird durch entsprechende Bewegungslandschaften und dem gemeinsamen Spielen unterstützt.
Ziele sind der Spaß an Bewegung und Spielen, Förderung der motorischen Fähigkeiten, der Kontakt zu Gleichaltrigen, Abbau von Ängsten, Entwickeln des Selbstvertrauens und die Unterstützung bzw. Ermutigung der Eltern.

Das Eltern-Kind-Turnen findet donnerstags, von 16:15 Uhr bis 17:15 Uhr in der Sporthalle der Waldschule Horressen statt.

Für weitere Infos oder bei Fragen wendet euch bitte an die aktuelle Trainerin Juliane Walter, mobil: 01638144026; oder an die Abteilungsleiterin Silvia Palik: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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