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Zumba

                        
                                                                                                              

          

 

Perfekt für
Für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s
Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Beginn:       Montag, 03.02.2020, 18:45 Uhr („Schnupperstunde“)
Zeitraum:    10 Zeitstunden, IMMER  montags um 18:45 Uhr

Ort:            Dorfgemeinschaftshalle, 56410 Elgendorf
Kosten:       Für TSV Vereinsmitglieder kostenlos
                  
!! Nichtmitglieder zahlen je 40 € (in bar vor Ort)
                                                         ODER
                10-er Karte = 50 € (flexibel einsetzbar => auch für STRONG by Zumba
                        nutzbar) (in bar vor Ort) gültig bis 31.12.2020!
                                                        ODER
                                      5 € / Stunde in bar vor Ort
!!
Trainerin:
    Silvia Palik

                 („Zumba Fitness®“ – Instructor, „STRONG by Zumba®“ - Instructor ,
                 Übungsleiterin für Breitensport mit C -Lizenz &
                 „Fitness- und Gesundheit“ mit B - Lizenz)

Infos und Anmeldung bei:
Silvia Palik (0151 - 61491852) via WhatsApp oder ab 17 Uhr
oder Maresa Castor (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 02602-120924)

Wir suchen Dich !!!

WIR SUCHEN DICH!!!

Wir suchen eine/n ÜbungsleiterIn für mittwochs abends,
ab 20 Uhr, Halle Musikgymnasium Montabaur.
Mögliche Themenschwerpunkte: Faszien; Pilates;
Bodybalance; Fit&Entspannt, ganzheitliches Rückentraining
o.ä. (Kursweise oder im 14tägigen Wechsel).

Bei Interesse oder für nähere Infos: Maresa Castor: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder 017656791499

Frohes Fest

 Der Vorstand des TSV-Elgendorf 1904 e.V. wünscht all seinen Mitgliedern ein frohes Fest und einen guten Rutsch in´s sportliche Jahr 2020

 

 

2. Runde Bodystyle

 

  !!! 2. Runde !!!
(kurzer Zeitraum / wenige Plätze)


Kein Problem!
Für einen begrenzten Zeitraum / gegrenzte Teilnehmerzahl bieten wir Euch einen Folgekurs an. Bei Wind und Wetter werden wir uns draußen die „Beine vertreten“.
IHR wollt es wirklich wissen!!??
HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln
Zentrum der Gesundheit - Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Intervall Training (HIIT) sein, zu Deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen.
Komm´ vorbei und hab´ Spaß!

!! Begrenzte Plätze = 15 TN – Voranmeldung / verbindliche Reservierung erforderlich!!
Achtung: Kurs ausgebucht! Warteliste vorhanden
Mittwochs:  18:30 – 20:00 Uhr  (Startpunkt wird kurzfristig mitgeteilt) => 1,5 Std.                                             
Mitbringen: Trinken / Handtuch / Handschuhe/ gutes Schuhwerk=> dem Wetter entsprechend kleiden
Beginn:        06.11.2019 (6 Einheiten!)                                                                                                                         
Kosten:        Vereinsmitglieder kostenfrei! / Nichtmitglieder = 20,00 € in bar zu zahlen                             
Trainerin:      Silvia Palik (C- und B- Lizenz / Zumba/ STRONG by Zumba)                                                      

Unsere Silvi freut sich über JEDEN!! Anmeldung: 0151 – 61491852 (ab 17 Uhr oder per WhatsApp)