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Wichtige Information !!

wir haben bereits auf verschiedenen Wegen mitgeteilt, dass im geschäftsführenden Vorstand der Posten der 2. Kassiererin
zur nächsten Amtsperiode neu zu besetzen ist. Außerdem ist der Posten „Schriftführung“ seit Jahren vakant.
Wir möchten euch darüber informieren, dass sowohl der 1. Kassierer als auch die Geschäftsführerin sich nicht mehr zur Wahl
stellen , wenn diese Posten nicht nachbesetzt werden können! Darüber hinaus sind Abteilungsleitungen und Beisitzer-Posten
vakant!
Wir freuen uns über !467! Mitglieder, in 6 Abteilungen plus 4 Kursen. In der „Basis“ des Vereins, sprechen wir hier von 16 Gruppen
+ 4 Kursangeboten! Betreut und angeleitet von 21 Übungsleitern und Betreuern! Diese vielen sportbegeisterten Menschen und ihre Trainer,
bedeuten viel Verwaltungsaufwand! Dazu kommen 12 Jugendmannschaften in der JK und 3 Seniorenmannschaften in der SG!
Ihr könnt vielleicht nachvollziehen, dass es hier viele „Schultern“ braucht, um diese ganzen Aufgaben der alltäglichen Geschäftsführung und
Verwaltung zu stemmen. Daher unser Aufruf an euch, euch zu engagieren. Damit der Verein weiter bestehen kann! Und ihr alle und eure Kinder
weiterhin eurem Sport nachgehen könnt!
Wir möchten so viele Mitglieder wie möglich erreichen.  „Hätte ich das gewusst, dann hätte ich…“ Daher gebt die Info bitte
an möglichst viele Menschen weiter!
Schaut bitte auf unserer Homepage vorbei und tragt euch fleißig in die Helferliste für Karneval ein.

Strong by Zumba

                                                          meets     

 

STRONG by Zumba® bietet die Möglichkeit, sich an deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu lassen. Der STRONG by Zumba® Kurs ist ein anspruchsvoller, einstündiger Kurs, bei dem der gesamte Körper gefordert wird. Er ist ideal, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen und dir dann wieder neue Ziele zu setzen.
Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainer wechseln Musik und Übungen zeitnah / dem Level der TN entsprechend aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.

NICHT für ANFÄNGER geeignet! Grundfitness muss vorhanden sein!
Beginn:
         Donnerstag, 06.02.2020 („Schnupperstunde“)
Zeitraum:     10 Zeitstunden, IMMER donnerstags ab 20.15 Uhr
Ort:               Dorfgemeinschaftshalle, 56410 Elgendorf
Kosten:     Für TSV Vereinsmitglieder kostenlos
                
!! Nichtmitglieder zahlen je 40 € (in bar vor Ort)
                                               ODER
                 10-er Karte = 50 € (flexibel einsetzbar => auch für Zumba
                 nutzbar) (in bar vor Ort) gültig bis 31.12.2020!
                                               ODER
                            5 € / Stunde in bar vor Ort
!!
Trainerin:
   Silvia Palik
                 („Zumba Fitness®“ – Instructor, „STRONG by Zumba®“ - Instructor ,
                 Übungsleiterin für Breitensport mit C -Lizenz &
                 „Fitness- und Gesundheit“ mit B - Lizenz)
Infos und Anmeldung bei:

Silvia Palik (0151 - 61491852) via WhatsApp oder ab 17 Uhr
oder Maresa Castor (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 02602-120924)

Zumba

                        
                                                                                                              

          

 

Perfekt für
Für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s
Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!
Beginn:       Montag, 03.02.2020, 18:45 Uhr („Schnupperstunde“)
Zeitraum:    10 Zeitstunden, IMMER  montags um 18:45 Uhr

Ort:            Dorfgemeinschaftshalle, 56410 Elgendorf
Kosten:       Für TSV Vereinsmitglieder kostenlos
                  
!! Nichtmitglieder zahlen je 40 € (in bar vor Ort)
                                                         ODER
                10-er Karte = 50 € (flexibel einsetzbar => auch für STRONG by Zumba
                        nutzbar) (in bar vor Ort) gültig bis 31.12.2020!
                                                        ODER
                                      5 € / Stunde in bar vor Ort
!!
Trainerin:
    Silvia Palik

                 („Zumba Fitness®“ – Instructor, „STRONG by Zumba®“ - Instructor ,
                 Übungsleiterin für Breitensport mit C -Lizenz &
                 „Fitness- und Gesundheit“ mit B - Lizenz)

Infos und Anmeldung bei:
Silvia Palik (0151 - 61491852) via WhatsApp oder ab 17 Uhr
oder Maresa Castor (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 02602-120924)