!!! 2. Runde !!!
(kurzer Zeitraum / wenige Plätze)


Kein Problem!
Für einen begrenzten Zeitraum / gegrenzte Teilnehmerzahl bieten wir Euch einen Folgekurs an. Bei Wind und Wetter werden wir uns draußen die „Beine vertreten“.
IHR wollt es wirklich wissen!!??
HIIT – Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln
Zentrum der Gesundheit - Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Intervall Training (HIIT) sein, zu Deutsch: Hochintensives Intervall-Training. Das HIIT besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen.
Komm´ vorbei und hab´ Spaß!

!! Begrenzte Plätze = 15 TN – Voranmeldung / verbindliche Reservierung erforderlich!!
Achtung: Kurs ausgebucht! Warteliste vorhanden
Mittwochs:  18:30 – 20:00 Uhr  (Startpunkt wird kurzfristig mitgeteilt) => 1,5 Std.                                             
Mitbringen: Trinken / Handtuch / Handschuhe/ gutes Schuhwerk=> dem Wetter entsprechend kleiden
Beginn:        06.11.2019 (6 Einheiten!)                                                                                                                         
Kosten:        Vereinsmitglieder kostenfrei! / Nichtmitglieder = 20,00 € in bar zu zahlen                             
Trainerin:      Silvia Palik (C- und B- Lizenz / Zumba/ STRONG by Zumba)                                                      

Unsere Silvi freut sich über JEDEN!! Anmeldung: 0151 – 61491852 (ab 17 Uhr oder per WhatsApp)

Liebe Kinder/jugendlichen Mitglieder, liebe Eltern,
wie bereits bei der Jahreshauptversammlung angekündigt und abgestimmt, müssen wir unseren Mitgliedsbeitrag für Kinder/Jugendliche zum 01.01.2020 von jährlich 42€ auf 48€ erhöhen. Dies bedeutet einen monatlichen Mehraufwand von 0,50€. Wir möchten euch ausdrücklich darauf hinweisen, dass dies auf Veranlassung des Sportbundes Rheinland geschieht. Andernfalls würden dem Verein sämtliche Zuschüsse von dieser Seite nicht mehr zur Verfügung stehen. Alle anderen Beiträge (Erwachsene/Ermäßigt/
Familie) bleiben bestehen. Wir bitten dies zu berücksichtigen.

Achtung an Alle Interessierten !!

TSV Elgendorf 1904 e.V.

!!!Nur bei uns!!!

Raus aus der „Komfortzone“ – Rein ins Fasziotraining!
+++Rückengesundheit+++
+++Steigerung der allgemeinen Fitness+++
+++Stärkung des Immunsystems und des allgemeinen Wohlbefindens+++
+++Stressabbau und Wahrnehmungsschulung+++
+++Ausstrahlung und Straffung+++

Wann:          MITTWOCH 21.08.2019, 20 Uhr
Wo:             Sporthalle am Musikgymnasium Montabaur
Dauer:         12 Abende, jeweils von 20 -21:30 Uhr (nicht in den Ferien und an schulfreien Tagen)
Kosten:        Nichtmitglieder zahlen 40€ (in bar vor Ort)
Wer:            Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Trainerin:     Maresa Castor (Trainerin mit C&B-Lizenz; DTB FASZIO® Kursleiterin)

„Rollst du noch? Oder bewegst Du Dich schon???“       

Bewegungskonzept von FASZIO®

7 Strategien, die geschmeidig und beweglich machen sowie Schnellkraft und Stabilität geben:
Dehnfähigkeit–  Fasziales Netz aufspannen und Faszienleitbahnen ausgleichen ⇒Elastizität       – Katapulteffekt und Bewegungsenergie effizient nutzen ⇒Geschmeidigkeit–Bewegungskompetenz erweitern und Abläufe harmonisieren ⇒Lösende Techniken– Freien Fluss fördern und Grundsubstanz regulieren Wahrnehmung – Sensorische und motorische Intelligenz verfeinern  Regeneration– Körperzellen vitalisieren und Erholung finden ⇒Kraft– Fasziale Zentralleitbahn stärken und Kraftübertragung optimieren
Bitte Hallenturnschuhe (oder Barfuß, ohne Socken) und Matte sowie ein Getränk mitbringen.

Anmeldung und weitere Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!; 017656791499

Wir freuen uns auf Dich!